Joi. Matinal începe altă joi. Înainte de răsăritul soarelui. Cu vreme plângăcioasă, specifică acestei perioade târzii de toamnă. Călătoria asta a celor șase săptămâni este aproape de final, mai sunt doar câteva ore. Fiecare zi a fost într-un circuit, asemeni antrenamentelor
BodyShape. Fiecare zi a fost diferită, captiva(n)tă printre activități corporatiste și alergări.
Știam că nu va fi ușor să îmi pun limite. Dar am câștigat cumva deja. Poate nu se vede in statistici, dar sigur se simte în modul meu de viață. Și mă face curios, dornic de noi aventuri, așezate la orizont în perioada imediat următoare. Au fost multe calorii nimicite într-un mod distractiv. Și obiceiuri bune de urmat și mai departe. Cu zâmbete pe aceeași traiectorie.
Mi-a plăcut experiența. Am învățat să accept și să lucrez alături de alți curajoși, uneori alții. Am descoperit o nouă parte din potențialul fizic pe care îl dețin și am fost sprijinit și motivat să depășesc limite personale. Am (re)descoperit plăcerea de a face (și altfel de) mișcare așteptând nerăbdător și următorul antrenament de grup provocator.
Au fost dimineți puse în mișcare înaintea soarelui. Dar și sesiuni interactive între mese și după orele de program. Fiecare perioadă este diferită, dar, cine se trezește de dimineață, departe ajunge. Azi am (avut) în plan porție dublă. Nu cred că s-ar mai schimba ceva la cântar. Dar cu siguranță m-a încărcat cu endorfine, pe lângă febră musculară și tonifiere.
Astfel, la micul dejun, găzduit matinal de
Gabriela am avut o porție servită pentru toți mușchii. Câte șase exerciții repetate de patru ori, urmate de o mică sesiune de stretching, foarte utilă pentru recuperare. Toată porția de antrenament a fost degustată alături de alți cinci curajoși pe parcursul a 40 de minute, cu un interval de
40/
20. Delicios.
În meniul secund găzduit după program de
Mădălin și
Victor am avut un circuit cu câte opt exerciții în circuit repetate de trei ori, cu de toate. Toată porția de antrenament a fost savurată pe parcursul a 48 de minute, cu un interval de
40/
20. Plus un mic bonus prins subtil pentru picioare, în trei serii de
20/
10. Dar gata, e și mâine o zi. Ultima. Stay Fit, don't Quit!
mesaj
